Падения у пожилых людей: Причины и Меры Предосторожности
Пожилые люди склонны к падениям по ряду причин, включая:
- Плохой баланс
- Плохое зрение
- Общая слабость
- Головокружение
По оценкам, каждый третий мужчина и женщина старше 65 лет падает хотя бы раз в год. Падения представляют собой серьезный риск для здоровья пожилых людей, и статистика по этому вопросу впечатляет:
- Каждый третий пожилой человек старше 65 лет падает.
- Падения являются основной причиной смерти от травм в этой возрастной группе.
- Падения — наиболее распространенная причина травм и последующей госпитализации.
- На падения приходится 87% всех переломов у людей старше 65 лет.
- 60% смертельных случаев происходят дома, 30% — в общественных местах и 10% — в медицинских учреждениях.
Из всех переломов, вызванных падением, переломы шейки бедра приводят к наибольшему количеству смертей и серьезным проблемам со здоровьем. В нашей стране всего треть таких пациентов госпитализируется, остальные остаются дома без хирургической помощи. Оперируются только 13-15%.
Инструкция при падении
Если ваш близкий человек упал, важно следовать следующим рекомендациям:
Ознакомьте вашего близкого, пожилого человека с инструкцией при падении.
- Оставайтесь спокойным. Сделайте несколько глубоких вдохов, чтобы расслабиться.
- Оставайтесь на полу. Полежите несколько секунд, чтобы преодолеть шок и понять, насколько серьезно вы пострадали.
- Если можете, попробуйте встать. Для начала, перевернитесь на другую сторону. Отдохните снова, пока ваше тело и артериальное давление отрегулируются. Медленно вставайте на колени и оглянитесь по сторонам и найдите твердую опору или крепкий стул.
- Используйте опору. Положите руки на сиденье кресла и сдвиньте одну ногу вперед так, чтобы она была ровной на полу. Держите другую ногу так, чтобы колено было на полу. Из этого положения на коленях медленно поднимайтесь и поворачивайте свое тело, чтобы сесть в кресле.
- Если не можете встать, попросите помощь. Позвоните кому-либо или наберите номер 112.
- Обсудите головокружение с врачом. Если у вас часто возникают проблемы с равновесием, это важно.
- Подумайте о сиделке. Если вы часто остаетесь одни и подвергаетесь повышенному риску падения, подумайте о том, чтобы найти себе сиделку с проживанием, которая круглосуточно будет находиться рядом с вами
Медикаменты, увеличивающие риск падений
Некоторые лекарства могут повысить риск падений:
- Препараты для снижения кровяного давления
- Сердечные препараты
- Диуретики
- Транквилизаторы
Меры предосторожности
Чтобы снизить риск падений, следуйте этим рекомендациям:
- Уберите все предметы, о которые можно споткнуться (бумага, книги, провода, одежда и обувь).
- Закрепите края ковриков двухсторонней клейкой лентой или уберите их.
- Обеспечьте хорошее освещение в доме, особенно для пожилых людей с ухудшением зрения. Установите ночники для ночного освещения.
- Проверьте коврики в ванной и душевой, чтобы они не скользили. Закрепите их или уберите.
- Купите качественную и удобную домашнюю обувь. Изношенная подошва может привести к падению на мокром полу.
- Установите поручни на всех лестницах, в ванной и возле туалета для дополнительной поддержки.
Позаботьтесь о своем близком человеке заранее и подумайте о найме сиделки с проживанием в нашем агентстве «Бюро Добрых Услуг «Щелково»
