Пожилые люди склонны к падению по ряду причин: плохой баланс, плохое зрение, общая слабость, головокружение. На самом деле, по оценкам, каждый третий мужчина и женщина старше 65 лет падают раз в год.
Падения представляют собой серьезный риск для здоровья пожилых людей. Статистика относительно падения пенсионеров ошеломляет.
- Каждый третий пожилой человек старше 65 лет падает.
- Падения представляют собой основную причину смерти от травм в этой возрастной группе.
- Падения являются наиболее распространенной причиной травм и последующей госпитализации.
- На падения приходится 87 % всех переломов для людей 65+.
- В этой возрастной группе 60 % смертельных случаев происходят дома, 30% - в общественных местах и 10%- в медицинских учреждениях.
- Из всех переломов от падения, переломы шейки бедра вызывают наибольшее количество смертей и приводят к самым серьезным проблемам со здоровьем. В нашей стране всего треть таких пациентов госпитализируется, остальные остаются дома, лишенные хирургической помощи. Оперируется только 13-15%.
Ознакомьте вашего близкого, пожилого человека с инструкцией при падении.
При падении нужно принять следующие меры:
- Оставайтесь как можно спокойнее. Сделайте несколько глубоких вдохов, чтобы попытаться расслабиться.
- Оставайтесь на полу или земле на несколько секунд. Это поможет вам преодолеть шок падения. Это также даст вам время, чтобы понять, насколько серьезно вы пострадали, прежде чем вставать.
- Если вы думаете, что можете встать безопасно без посторонней помощи, перевернитесь на другую сторону. Отдохните снова, пока ваше тело и артериальное давление отрегулируются. Медленно вставайте на колени и оглянитесь по сторонам и найдите твердую опору или крепкий стул.
- Положите руки на сиденье кресла и сдвиньте одну ногу вперед так, чтобы она была ровной на полу. Держите другую ногу так, чтобы колено было на полу. Из этого положения на коленях медленно поднимайтесь и поворачивайте свое тело, чтобы сесть в кресле.
- Если вы боитесь или не можете встать сами по себе, попросите кого-нибудь о помощи или позвоните по номеру 112.
- Если у вас проблемы с головокружением, обязательно обсудите их с врачом.
- Если вы часто остаетесь одни и подвергаетесь повышенному риску падения, подумайте о том, чтобы найти себе сиделку с проживанием, которая круглосуточно будет находиться рядом с вами.
Некоторые лекарства могут увеличить риск падения:
- Препараты кровяного давления
- Сердечные препараты
- Диуретики
- Транквилизаторы.
Меры предосторожности падения:
- Убрать все предметы, о которых можно легко споткнуться (например, находящиеся на полу бумага, книги, провода, одежда и обувь).
- Разбросанные коврики, которые собираются или торчат по краям. Рекомендуются двухсторонними клейкими лентами закрепить все края или их убрать.
- Нужно хорошее освещение оно очень важно для пожилых людей, у которых часто снижено зрение. Кроме того, важно следить за ночным освещением, обязательно нужен ночник.
- Необходимо проверить коврики в ванной и душевой, которые могут скользить. Их необходимо так же крепко закрепить или убрать.
- Купить качественную, удобную домашнею обувь. В обуви с изношенной подошвой, можно под скользнуться на мокром полу, а в тапочках без задников нога может выскользнуть.
Также важно, сделать поручни на всех лестницах, в ванной и возле туалета. Это обеспечит поддержку, если у вас закружится голова или вы почувствуете неустойчивость.
Позаботитесь о своем близком, родном человеке заранее, и закажите сиделку с проживанием в нашем агентстве «Бюро Добрых Услуг «Щелково»
